～つながり支えあう誰も自殺に追いこまれることのない佐伯市を目指して～

死にたいと考えるほどつらい時、あなたの大事な人や身近な人がいつもと違うなど
気になる時は、ひとりで、家族だけで抱え込まず相談してみませんか？　

一人ひとりがゲートキーパーとしての意識を

ゲートキーパーとは、自殺の危険性がある人に対して、適切な対応ができる人のことをいいます。
資格は必要なく、行動した瞬間からあなたもゲートキーパーです。

●ゲートキーパーの役割
・気づき　家族や仲間の変化に気づいて、声をかける
・声かけ　大切な人が悩んでいることに気づいたら、声をかける
・傾聴　　本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける
・つなぎ　早めに専門家へ相談するよう促す
・見守り　温かく寄り添いながら、じっくりと見守る

電話で話したい

SNSで話したい

相談窓口	各種リンク等	受付時間
大分県こころの相談 　（こころの相談やLGBT等相談）	LINE（外部リンク）	水・金　19時から22時 LGBT等相談は電話とメールでも相談できます
生きづらびっと 　（NPO法人 自殺対策支援センター ライフリンク）	LINE（外部リンク） facebook（外部リンク） Web相談受付（外部リンク）	毎日　8時から22時30分  （22時まで受付）
あなたのいばしょチャット相談 　（NPO法人 あなたのいばしょ）	Web相談受付（外部リンク）	24時間対応 年齢･性別を問わず匿名で相談できます
NPO法人 チャイルドライン支援センター	ホームページ（外部リンク）	電話：毎日　16時から21時 チャット：月曜から土曜 16時から21時 18歳以下の子どもを対象とした電話･チャットでの相談

セルフチェックしてみましょう

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こころの体温計 　 メンタルヘルスチェックしてみませんか？	市役所ホームページ紹介記事	簡単にストレスや落ち込み度などの セルフチェックできるシステムです

生きるのがしんどい　あなたのための　Web空間

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かくれてしまえばいいのです 　 生きるのがしんどいと感じている子ども・若者向けのWeb空間です	ホームページ（外部リンク）	生きるのがしんどい この世から消えてしまいたい と思ったとき、一度かくれてみませんか

いのち支える自殺対策推進センター（JSCP）主催【こども・若者】「いのち支える動画コンテスト2023」

　【こども・若者】「いのち支える動画コンテスト2023」30秒動画・優秀賞4作品がyoutubeで公開中です。ぜひご覧ください。
　動画コンテスト特設ページ（外部リンク）

　作品名『相談はうまく話せなくても大丈夫』（外部リンク）
　作品名『伝わるよ。』（外部リンク）
　作品名『あなたの勇気で支えてほしい』（外部リンク）
　作品名『笑顔の裏には…』（外部リンク）