～つながり支えあう誰も自殺に追いこまれることのない佐伯市を目指して～

　　自殺対策基本法では、毎年9月10日から9月16日までを「自殺予防週間」と定め、国や地方公共団体、関係団体等が連携して
　「誰も自殺に追い込まれることのない社会の実現」に向けて、広く啓発活動を実施しています。

あなたのつらい気もち、話してみませんか

　　自殺は、個人の自由な意思や選択の結果と思われがちですが、実際には、経済・生活問題のほか、こころの病気を含む健康上の悩み、
　介護などの家庭問題等、さまざまな要因が複雑に関係しています。自殺は個人の問題ではなく、社会全体で考え、取り組んでいかなけれ
　ばならない大きな問題です。様々な不安やストレス、生きづらさなど、あなたのつらい気もちを話してみませんか？

　身近な人に相談してみることで、気持ちが少し楽になることもあると思います。

　電話やSNSでの相談窓口もありますので、ご希望の窓口を選んで気軽に相談できます。

電話で話したい

SNSで話したい

相談窓口	各種リンク等	受付時間
大分県こころの相談 　（こころの相談やLGBT等相談）	LINE（外部リンク）	水・金　19時から22時 LGBT等相談は電話とメールでも相談できます
生きづらびっと 　（NPO法人 自殺対策支援センター ライフリンク）	LINE（外部リンク） facebook（外部リンク） Web相談受付（外部リンク）	毎日　8時から22時30分  （22時まで受付）
あなたのいばしょチャット相談 　（NPO法人 あなたのいばしょ）	Web相談受付（外部リンク）	24時間対応 年齢･性別を問わず匿名で相談できます
NPO法人 チャイルドライン支援センター	ホームページ（外部リンク）	電話：毎日　16時から21時 チャット：月曜から土曜 16時から21時 18歳以下の子どもを対象とした電話･チャットでの相談

こころの体温計でセルフチェック

名称等	各種リンク等	内容等
こころの体温計 　 メンタルヘルスチェックしてみませんか？	市役所ホームページ紹介記事	簡単にストレスや落ち込み度などの セルフチェックできるシステムです

周囲に思いつめた様子の人はいませんか