～誰も自殺に追い込まれることのない佐伯市を目指して～
佐伯市の自殺死亡率は全国や大分県の平均を大きく上回っています。
3月は進学や就職など環境変化が多い時期のため、悩みや不安を感じやすく心や身体に不調
が出てくることがあります。
悩みを抱えて困っているとき、生きることがつらいと感じるときはひとりで抱え込まず、
誰かに相談してください。
相談窓口
誰に相談していいかわからないときや、身近な人には相談できないときでも電話やSNS
の相談窓口があります。ご希望の窓口を選んで気軽に相談してください。不安やストレス、
生きづらさなどあなたのつらい気もちを話せる場所があります。
《電話》相談窓口 | 電話番号 | 受付時間 |
|---|
大分いのちの電話 | 097-536-4343 | 24時間対応 |
こころの電話 | 097-542-0878 | 月～金曜 9時～12時、13時～16時 |
大分県南部保健所 | 0972-22-0562 | 月～金曜 8時30分～17時15分 |
佐伯市障がい福祉課 | 0972-22-4524 | 月～金曜 8時30分～17時 |
自殺予防いのちの電話 | 0120-783-556 | 毎日16時～21時 毎月10日8時～翌日8時 |
よりそいホットライン | 0120-279-338 | 24時間対応 |
こころを落ち着けるためのWEBサイト
もやもやしたり、ざわざわしたこころを落ち着かせたいとき、相談窓口以外の方法も
試してみましょう。少しほっとするかもしれません。
◇かくれてしまえばいいのです
（外部リンク）
◇こころのオンライン避難所（外部リンク）
厚生労働省 特設サイト「まもろうよ こころ」
厚生労働省では相談窓口などをわかりやすくまとめたサイト「まもろうよ
こころ」を紹介
しています。
（外部リンク）